Девочки, тут я задумалась что надо начинать закаливать дочку. Только вот не знаю с чего начать? Как это делаете вы. если вообще делаете, с чего начать? Помню в дестсве меня с сестрой родители после купиния поливали холодной водой из душа.
#Здоровье и питание ребенка от года до трех лет
Комментарии
9Закаливание – это не 2 минуты в день, это образ жизни. Это привыкание организма к холоду, к перепаду температуры окружающей среды. Мы начали со снижения температуры в квартире, постепенном. По возможности открываем окна на ночь. Постоянно увлажняем воздух. Днем ходим босиком, в шортах и футболках. Потихоньку перестаем бояться холода и сквозняка, меняем свое отношение к ним. В разумных дозах они полезны! К обливаниям и обтираниям еще не готовы, иногда лишь балуемся, но и то обливаем только ноги. Станет немного потеплее на улице, будем больше времени гулять.