#В чем себе нужно отказывать во время беременности, нес читая алкоголя и прочих вредных привычек.
Поделитесь меню на неделю. Мучаюсь от изжоги чтобы не поела, может неправильно питаюсь. Врач говорит диета, но мне бы по конкретнее..
Со стулом вечно не порядок то одно то другое… Надо бы наладить питание.
Вот чем питаюсь я:
супы, борщи, молочные супы
жаркое, макароны с соусами, рис с овощами, салаты, свежие овощи, вареники, котлеты, отбивные, перец фаршированный, тушеная говядина, печенка тушеная в сливках, яичница, омлеты по утрам, Чаи с бутиками, печенья, пироги с яблоками, ряженка
утром кашки (но не советуют манную, она неполезная совсем)
супчики, рыба и мясо отварные, на пару или запеченые
жареное не рекомендуется, исключить острое, соленое.
а соусы какие? майонезы и кетчупы тоже не желательно.
можно сыр не острый и не соленый, кусочек сливочного масла в день обязательно, побольше свежих фруктов и овощей. Сладкого поменьше. для Б лучший десерт — пастила или зефир
я ела всё, конечно в меру:)
не пила только газ.напитки:))))и спиртное естественно
может быть:)))))я не спорю:)
оО:)
фу.....