Девочки, как вы питались/питаетесь на ранних сроках? Что исключили из рациона, что добавили?
У меня аппетит совсем не поменялся, ничего особенного не хочется. Стараюсь есть фрукты, овощи, исключила почти все сладкое, хлеб, газировку и прочую гадость. Вот думаю, что обязательно добавить в рацион?
#Вопросы во время беременности
Комментарии
13по минимуму аллергенов-цитрусовых, шоколада, орехов, сладкое без вредных ешек можно, например зефир, печенье галетное, домашняя выпечка.колбасы, брынзу, суши, сырую рыбу исключить
Все ем) но вот на сладкое смотреть не хочу даже, хотя раньше ела, причём прилично) стараюсь рыбку готовить и свежие овощи есть. Мясо конечно же) вообщем без фанатизма! Успеем ещё ограничиться на грудном вскармливании)))
Элине?, как же я рада за тебя ??❤️? Я исключала колбасу, сосиски, полуфабрикаты, горох и всё газообразующее, острое что то, перченое сильно, фастфуд, консервы, грибы. Основное питание было-гречка, реже картофель, макароны. Кушала мясо больше говядины, рыба (семга) печень свиная (очень хорошо повышает гемоглобин, который зачастую снижается во вторую половину беременности). Лучше кушать не жаренное, а типа паренное, я тупо в сковородку воды слегка добавляла. Ежедневно сыр, творог (кальций снижает железо, гемоглобин ), поэтому его лучше отдельно кушать. Компот из сухофруктов практически постоянно. Орехи изредка. Фрукты все немного, много ела Киви каждый день))) ? это самый полезный и безопасный фрукт при беременности. Пила сразу Элевит, йодомарин, и др утрожестан-по назначению ну и прочее что врач назначал.
Спасибо!!! ?? и спасибо за советы ?????? кстати, мы сами смогли заб))
Дааааа… вы молодцы ✊??
Можно добавить побольше кисломолочных продуктов. А так, если есть овощи и фрукты, мясо, то ничего особо менять не стоит
Тоже все ем. Единственное ограничиваю газообразующие продукты. Раз в неделю пью хороший кофе в кофейне. Сегодня в макдональдсе грешила ??
Я директор Макдоналдса)) тоже грешу, но не больше 3 чашек в неделю)))
Кофе я раз в неделю, а сегодня поела там, ну хочется гадости иногда
все ем.И сладкое и острое, соленое, копченое, кислое, жаренное, булочки,
бутеры и тд???
Ого! А вы сколько набрали если не секрет?)))
Ничего не исключала )
Ничего не меняла, кофе пью меньше и в начале беременности капусту меньше ела, потому что газов много было.