Случилось так что я беременной. до беременности 1 год 8 месяцев занималась дома с Джиллиан практически каждый день. Что сейчас делать не знаю. Бросать резко не хочется. так как знаю себя отъемся быстро
Сейчас предстоит 4 КС.
#Вопросы во время беременности
Комментарии
23Я бы не советовала, тем более 1 триместр, самый такой серьёзный. К нему нужно, так сказать, трепетно относиться, что ли. Исключить все физ.нагрузки однозначно. Врач мой мне тоже самое говорил.
Я качалку бросила, оставила только бег, растяжку и небольшие упражнения дома (типа приседаний и отжиманий). Вроде нормально
Ну теннис и Джиллиан точно лучше оставить на годик. Он ж у Вас там не на суперклее прикреплен)
ну уж точно не с джилл заниматься.есть же для беременных занятия.хотя на ранних сроках я бы все же притормозила.на йогу можно упор сделать
я больше года занималась с Джиллиан по разным программам.сейчас бросила.вообще ничего не делаю.очень редко зарядку для беременных.у Джиллиан кардио-это вредно, нагрузка сильная.если только йогой попробывать заняться.