Болит поясница что делать ?

У меня который день ноет поясница сегодня че то сильнее даже лежа болит.
Скорее всего это почки не знаю что делать вызвать скорую вроде не так критично, до врача в поликлинике слишком долго идти,
А так у меня в беременность поставили диагноз хронический пиелонефрит