Или йога, или комплекс упражнений чтобы подготовиться к родам..
Нужен ваш совет, может знаете тренера, ютуб-канал и тд.? Подскажите, чем вы занимались, как укрепляли мышца и повышали растяжку?
#Вопросы во время беременности
Ириска
Москва
Гимнастика для беременных
40
0
Мама не пропустит
Комментарии
7Массаж шейки матки с 36 недели.
Ого! Это каким образом?
Она об этом рассказывает
Тётка у меня рожала в начале декабря, сказала что массаж промежности делать надо, полезная штука
Не шейки а просежность, перепутала
Анастасия Лунегова, в инсте найдёте. Хороший тренер, есть комплексы для беременных. Сама бы продолжала заниматься, если б не риск ицн.
Спасибо большое!