сон на 12 неделе и позже. как правильно спать?

Последнее время чувствую, что на спине уже тоже не удобно спать — как-то поясница начинает ныть. На животе уже давно не сплю. Остался только правый и левый бочек — вот так и кручусь всю ночь с одной на другую сторону.

И еще хочется стать на коленки, попу посадить на ноги, а голову положить на опущенные руки (я называю это «позой лягушки») — так расслабляется поясница. Так бы и спала, только попа ножки отдавливает:).


А как правильно спать беременным? Как вы спите?

#Вопросы во время беременности
546

Комментарии

10
Ваш комментарий
это «колено-локтевая» поза… очень полезна для пояснице… я часто так или в  похожей  стою… удобно, и спине легче... 
телик смотрю… конени на полу, а руки с головой на  кровати  … получается спина ровная... 
если Вам так удобно то стойте на здоровье

сплю на боку…   одеяло скручиваю (ночью на автомате) и вместо подушки для  беременных  использую (а укрываюсь мужа одеялом)
Ответить
вообще говорят, чтоб ноги беременных были на 30 градусов приподняты при отдыхе.Есть специальные подушки, говорят удобные.Я сплю с 4  обычными подушками=))))А еще на левом боку, так как кровообращение налаживается.
Ответить
раньше всегда спала на животе. щас не могу. на боку, то на одном то на другом, ворочаюсь тоже. еще подушку стала класть между коленками — вроде удобней))
Ответить
На левом боку, так почки лучше функционируют
Ответить
а я мечтала спать на животе!

а после родов мечтала поскорее сесть )))))))

я на левом боку до сих пор сплю ))))))))))))привычка
Ответить
Как удобно так и сплю
Ответить
подушка для беременных только и спасала!!! чудо вещь
Ответить
пока спалось, спала на животе, это где-то до 23 недель, а потом в коленно-локтевой позе
Ответить
С боку на бок так и крутишься всю ночь, чтож поделать))
Ответить
Я и на животе и на спине и на боках… в общем как упаду — так и засну =)
Ответить
Мама не пропустит
Иллюстрация
Сигналы младенца, которые вы не замечали
Реклама
Иллюстрация
Как научить ребенка понимать ИИ через игру?
Реклама
Иллюстрация
Какая техника спасет утро мамы школьника?
Реклама
Иллюстрация
Свежий воздух для детской – без открытого окна
Реклама
Иллюстрация
Как государство помогает студентам с детьми
Реклама
Иллюстрация
Голосуйте за лучшие товары для детей и родителей!
Реклама
Иллюстрация
Письмо, которое ваш ребёнок прочтёт, когда вырастет
Реклама
Письмо, которое ваш ребёнок прочтёт, когда вырастет