Много прибавляю!

на диету я не сяду, попробую разгрузочные дни устраивать

я за всю беременность 12.3 набрала! поменьше булочек!

Мне со второй тоже разгрузочные дни говорили делать, только я не выдерживала. Реально похудела только тогда, когда на сохранение уже попала. И еще тетя моя добрая все подпевала: вас теперь двое ты и кушать за двоих должна. Я эти чертовы 25кг лишних 5 лет потом с себя всеми способами сгоняла. Да и ходить под конец беременности очень тяжело было и мелкий был на руках.

а для профилактики отёков прописали канефрон, хороший препарат, отекать перестала совсем

разгрузочные дни, я вот за питанием слежу, мне моя Г сказала, рыбу, мясо на гарнир гречку, меньше соли и воды, в основу белок.

Творог обезжиреный и кефир советовали с сыном, я не могла на этом весь день сидеть, с сыном 20 набирала, не парилась, а теперь боюсь столько набирать. Стараюсь есть не большими порция, почти не ем хлеба, особенно после шести, и если вечером сильно хочется есть пью стакан кефира 1% и съедаю ванильный сухарик. Надеюсь помогает, пока только +6-7кг, надеюсь за оставшиеся 3,5 месяца до 20 набрать не успею)))))))

Я при второй беременности тоже много набирала. Сейчас научена. Разделите прием пищи на 6-7 приемов. Утром каши+чай, можно заменить яйцом. Часов в 10 дня -  йогурт  +фрукты. В обед что-нибудь жидкое + овощи (или гарнир из риса, гречки) и обязательно мясо (я предпочитаю говядину, но можно и курицу). В 15 часов можно съесть тоже  йогурт  или что-нибудь из фруктов. Ужин — овощи. На ночь — кефир или ряженка. Если тяжко замените на питьевой йогурт. Контролируйте потребление жидкости. Ее мы должны получать не более 1,5-2 литра в день (с учетом чая и супа). Пищу солите прям перед употреблением и в небольших количествах, так как соль способствует тому, что в организме задерживается вода. В принципе можно кушать все, но в небольших количествах и желательно парено-вареное. Итог- на сегодня прибавка в весе всего 4 кг.

Za vsyu beremennost' ya nabrala 18 kg, i nikto iz vrachey mne ne govoril chto ya mnogo nabirayu. Edinstvennoe na poslednih nedelyah nado ogranichit' muchnoe :)

  Отеков слава богу нет, наверно просто есть надо поменьше

Врачи рекомендуют разгрузочные дни, на твороге, яблоках или курице. Но я такого издевательства над собой не выносила. Я после 6 ела только фрукты понемножку и чай пила. А днем старалась из пароварки кушать.

мне врач советовала разгрузочные дни устраивать раз в неделю на твороге обезжиренном. а еще прописывала от отеков что-то. помогло, не знаю правда что — то ли есть стала меньше, то ли действительно были отеки

не занимайтесь ерундой, диета во время Б… думайте о малыше а не о весе