Я вам могу свой пример рассказать как похудела. За 3 месяца 40 кг скинула. Кушала совсем мало, раза два в день и надевала теплую кофту, пару брюк и три часа танцевала, потела просто как конь. И так каждый день, танцевать 3 часа в теплой одежде, потеть море и кушать все что хочешь но мало и раза два в день.
Кидайте номер в личку
Я вам могу свой пример рассказать как похудела. За 3 месяца 40 кг скинула. Кушала совсем мало, раза два в день и надевала теплую кофту, пару брюк и три часа танцевала, потела просто как конь. И так каждый день, танцевать 3 часа в теплой одежде, потеть море и кушать все что хочешь но мало и раза два в день.
Через 10 дней уже видимые результаты, но скакать нужно сильно, что бы потеть.
Также делала. Но теперь два ребёнка не дадут плясать. Хожу в спорт зал. Час на беговой дорожке, потом плавать. Красота
😊
Знаю марафон «сбрось лишнее» от Алены Ковальчук не только про похудение, но и здоровье
Чаты в тг