Майские праздники вылились уже в +2кг🤪как сбросить? расскажите, может у вас есть какая-то любимая диета или как боритесь с лишними кг?
Майские праздники вылились уже в +2кг🤪как сбросить? расскажите, может у вас есть какая-то любимая диета или как боритесь с лишними кг?
Я именно комфортно худею на пп. И дифиците каллорий на 1300 калорий.
Интервальное голодание. Очень нравится. Худею)
Это когда в определенный промежуток времени не есть, а в остальное время можно кушать все? какие у вас промежутки?
16/8.
Остальные варианты не зашли.
Но кушаю я не всё, хлеб убрала, сладкое тоже. Главное на интервальном не сорваться. Иначе наберёте больше. ИГ больше как постоянный образ жизни.
Надо попробовать.Результаты хорошие?
Сладкое я впринципе и так не ем, не люблю
А вот на счет хлеба, есть конечно слабость в виде пиццы и бутеров с колбаской😀надо убирать
Ну за 1,5 месяца -5,5 кг)
Оо, очень хороший результат😍и впринципе не сильно напряжно, потому что диеты для меня прям ад
Последний прием пищи у вас во сколько?
В 18:00 )
Первое время тяжеловато, но потом вошло в привычку)
Главное не сорваться.