Выгорание

Эмоциональное выгорание как с ним справится? Я привыкла учится, работать, стараться для своих детей, всегда куда-то мчалась, а сейчас я сижу дома, может это и гормоны или ещё что-то, я не знаю, но мне тяжело со своими детьми, я устала, они постоянно орут, дерутся и так по кругу, пытаешься занять их и все бесполезно, хватает на 10 минут, девочки как с этим справится посоветуйте пожалуйста что-нибудь 🙏🏻


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга

Если есть помощь со стороны уже хорошо. Попробуйте начать со следующего:
Каждый день перед сном записывайте позичивчики;
Делайте каждый день что-то для себя;
Если вам это поможет ходите гулять с детьми
Что вы любите делать? Короче надо «наполняться»

Пожаловаться
Мария

Просите помощи, делегируйте обязанности, давайте себе возможность отдохнуть

Пожаловаться
Стеша
Мария 

Муж помогает. И когда он дома мне легче намного, но как только он уходит на смену, меня накрывает

Пожаловаться
Мария
Стеша 

Родители не могут помочь?

Пожаловаться
Стеша
Мария 

Родители работают, иногда на входные забирают старшую, а младшая с нами остаётся

Пожаловаться
Харли

Психолог мне помог) И помогает.