Долгий и сильный запор

Здравствуйте! Хочу услышать ответы от тех, кто сталкивался с подобным. 

До беременности в туалет ходила как по часа, никаких проблем не было, а с начала беременности и до сих пор я уже забыла, что такое стул без помощи организму :(( Пью столько воды, что пора бы уже озером становиться на карте нашей родины. Чернослив, капуста, масло, вода по утрам, активный образ жизни, кефир, свёкла, лактулоза (дюфалаки всякие) и тому подобное НЕ ПОМОГАЮТ. Я устала уже так жить.  Живот раздувается так, что джинсы порой не застёгиваются :(( Сладкое всё исключила, плюшками-ватрушками не увлекаюсь, по утрам ем каши, на обед стабильно супы, на ужин творог-кефир, фрукты ем (яблоки в основном).  Пробовала выпивать столовую ложку масла, но мне от него очень плохо, лежу потом с болями и тошнотой по часу.  Семечки подсолнечные тоже ела — как мёртвому припарка. От отчаяния готова свежую свёклу есть, чтобы пронесло как следует %)))

Раньше от кофе слабило, но теперь вообще никак :((

Милые девушки и женщины, кто мучился очень сильными запорами, как, КАК вы справились? Врачи выписывают то дюфалак, то нормазе, а они не помогают!  Что вам помогло? 

Не советуйте пить ещё больше, потому что я столько воды выпиваю за день, что даже ночью раза два хожу по-маленькому :))