Массаж ног

@)

Массаж применяется как в специальной медицине для лечения разных заболеваний, так и в качестве расслабляющего средства. Хорошее действие оказывает массаж на состояние сустувов, повышается подвижность и гибкость и у меньшается их болезненность.

Массаж ног

Специальный массаж для ног помогает сохранить Ваши ноги здоровыми на долгие годы. Повышение   кровотока в области таза и нижних конечностей служит хорошей профилактикой неприятных заболеваний таких как, варикозное расширение вен, тромбофлебит и геморрой.

Массаж ног

Массаж Вы можете делать самостоятельно, но если у Вас найдётся помощник, который сделает Вам массаж ног, то Вы сможете полностью расслабится!

Есть очень много видов массажа ног. Например, массаж поддерживающий мышцы в тонусе. Чтобы Ваши мышцы были в тонусе, всегда были гибкими и пластичными, регулярно делайте специальный массаж. Отлично делать его утром или перед тренировкой, когда нужно разогреть мышцы. Начинается этот массаж как и все остальные с поглаживания, которые могут быть более интенсивнее, чем при расслабляющем массаже. Для энергичного массажа можно использовать массажные крема и масла. При желании масло можно изготовить самостоятельно. Возьмите немного растительного масла (лучше соевое или оливкое) и добавьте несколько капель пихтового, миндального или другого ароматического масла.

Начните массаж с лёгкого поглаживания палшьцами, которые при движении слегка надавливают на кожу. Затем переходите к более   интенсивному массажу, двумя руками поглаживайте ноги втирающими глубокими движениями. Теперь приступайте к разминанию мышц, нажатие должно быть сильнее, что помогает активно стимулировать мышцы и воздействовать на подкожные жиры. Каждую ногу разминайте двумя руками. Пощипывайте, растягивайте, сдавливайте кожу, старайтесь воздействовоать на мышцы под ней. Двигать руками можете как круговыми, так вертикальными и горизонтальными движениями. Можно зажать свою ногу двумя рками и покатать её как тесто или пластилин. Чтобы закончить массаж, мягко и медленно погладьте ноги по всей длине.

Массаж ног


Массаж ног


ТвОй МиРаж
ТвОй МиРаж
Пупсик
9 лет
Оренбург
091460
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мария
Мария

Всем доброго дня! Меня зовут Мария. Я массажист с наличием среднего медицинского образования. Оказываю услуги профессионального массажа как взрослым, так и детям. Имею сертификаты по массажу, педиатрии и косметологии. Опыт работы: 1 год. Подробности и запись по телефону:+79630875202. Челябинск

Пожаловаться
ирина москаленко
ирина москаленко
Снежка
11 лет
Степан
6 лет
Москва
ох, массаж
Пожаловаться
Мади
Мади
Москва
О, массаж — это очень приятно!



Пожаловаться
⇜ФиФочкА⇝ KoRenNayaMosKwichKa
⇜ФиФочкА⇝ KoRenNayaMosKwichKa
Москва

хочу массаааж

)

Пожаловаться
♥Снежана♥
♥Снежана♥
Амина
11 лет
Азов
Пожаловаться
Талина ИбблаГхыр
Талина ИбблаГхыр
Тюшенька
11 лет
Ростов-на-Дону
ех… массаж...
Пожаловаться
СовушкаЕлена
СовушкаЕлена
СреднийСовёнок
19 лет
Совенок
10 лет
ПринцессаСовушка
8 лет
МалышкаСовушка
7 лет
МиниСовенок
3 года
Москва
кайф, хочу в закладки
Пожаловаться
КатеринаМТ
КатеринаМТ
Санкт-Петербург
Очень люблю массаж ног
Спасибо за статью, в закладки!
Пожаловаться
Ольга Беляева
Ольга Беляева
Варвара
12 лет
Лев
14 лет
Михаил
19 лет
Тимофей
25 лет
Санкт-Петербург
после массажа так хорошо!