Подскажите меню ПП

Наталья
Наталья
Максим
17 лет
Санкт-Петербург
09433
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Вера
Вера
Маруська
8 лет
Санкт-Петербург
Нашла примерное меню в интернете, тоже хочу исключить весь мусор из рациона. Может Вам пригодится.

Понедельник:

1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда

2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан

3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей

4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина

5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%


?Вторник:

1. 200 г гречневой каши с овощами

2. 2 больших яблока

3. 200 г отварной говядины + салат с овощей

4. 200г морской рыбы + один грейпфрут

5. 300 г простокваши


?Среда:

1. 200 г отварного риса с овощами

2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда

3. 200 г отварной телятины + овощной салат

4. 3 отварных яйца + две помидоры

5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%


?Четверг:

1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога

2. 1 яблоко и банан

3. 200 г отварной говядины + овощной салат

4. 200 г морепродуктов

5. 300 г молока


?Пятница:

1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы

2. Две столовые ложки меда

3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом

4. 200 г куриного филе + три огурца 5. 3 вареных яйца


?Суббота:

1. 200 г отварной фасоли с овощами

2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда

3. 200 г отварной телятины с овощами

4. 150 г сыра небольшой жирности

5. 0.5 литра кефира


? Воскресенье:

1. 200 г отварного картофеля + овощной салат

2. 200 г любых фруктов

3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты

4. 150 г творога

5. 400 г простокваши

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Максим
17 лет
Санкт-Петербург

Вера, Спасибо

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Максим
17 лет
Санкт-Петербург

Выбор то вроде большой!!

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Максим
17 лет
Санкт-Петербург

Спасибо всем))))))

Пожаловаться
Вероника
Вероника
Санкт-Петербург

каши на воде, нежирное мясо ( куриные грудки, индейка, кролик), рыба вся :) много овощей свежих и готовых. Фрукты, орехи, масла. Готовить на пару, тушить, жарить и запекать без масла.

Молочка и кисломолочка под вопросом… Для меня, по крайней мере. Так же как говядина.

Пожаловаться
Александра
Александра
Санкт-Петербург
Вероника, можно вопрос? а почему для вас эти продукты под вопросом?
Пожаловаться
Вероника
Вероника
Санкт-Петербург
Александра, Красное мясо давно уже не ем… И ребенок не ест — просто не просит. А у меня отвращение от него. Просто когда вижу в магазине — реально не покидает мысль о том, что это животное, и это его труп. С рыбой и птицей такого нет.

На счет молочки, началось все с рождения ребенка. У него была аллергия на коровий белок — я тогда еще подумала, что неспроста это чуть ли не самая распространенная пищевая аллергия среди детей. Потом уже стала по себе замечать, что от молока живот вздувается. Все же, считаю, не предназначено оно для людей. Так что его не пью, в каши не добавляю, кроме рисовой, но и туда чуть-чуть совсем. Ребенок любит сыр, кефир, творог — это его дело, я ему доверяю :) А сама не люблю и не насилую себя :)

Вообще. Проверено на себе. Если на 2 недели отказаться от рыбы, мяса, молочной продукции… Через 2 недели реально исчезает неприятный запах изо рта! Тоже думаю, не случайно! Так же как и запах, извиняюсь, стула. Но пока отказаться от рыбы и курицы я не могу, очень уж люблю :) Надеюсь, в будущем приду к этому, потому что все пока в жизни идет в эту сторону — само собой.

Пожаловаться
Александра
Александра
Санкт-Петербург
Вероника, всё, спасибо, поняла.
Пожаловаться
AllaLu
AllaLu
Москва
Вероника, вы все верно подметили — организм изначально воспринимает все чужеродные белки как опасность, вот и аллергии вылезают