кухонные весы, если многокомпонентное блюдо — каждый ингридиент отдельно, потом все собираеете и высчитываете ккал. конкретного блюда. крупы, мокороны — в сухом виде удобнее
Только весы. Всегда считала, что у меня глаз-алмаз, т.к. в магазинах на глаз определяю приблизительный вес, но на кухне для подсчета калорий слишком большие погрешности…
Комментарии
13кухонные весы, если многокомпонентное блюдо — каждый ингридиент отдельно, потом все собираеете и высчитываете ккал. конкретного блюда. крупы, мокороны — в сухом виде удобнее
Без весов никуда, глазомер меня подводит
не подскажу, похудением никогда не занималась
весы обязательны. Ну хотя бы на момент активного похудения. Потом уже будете на глаз все класть.
На кухонных электронных весах. Неделю повзвешиваешь, потом на глаз будешь уже знать примерно.
сначала на глаз, потом весы купила. глаз у меня алмаз, оказывается)