Привет всем! Напомню: рост 1,57.
Начало 49,3.
Цель: весить 46 через месяц, ко дню своего рождения
Отвес: +300 (49,4)
Общий отвес: +100 (КАПЕЦ )
Меню:
Ранний завтрак: 100 г творога + чай
Завтрак: омлет с кусочками куриного филе + квашенная капуста
Перекус: полбанана
Обед: тушенное куриное бедро + квашенная капуста
Перекус: 100 г творога + чай
Ужин: доела омлет
Вообще, из-за КД не было ни аппетита, ни настроения. М-да-а-а, аппетита не было, а привес есть
ЗЫ. Сегодня вечером мы всей семьей уезжаем на дачу на выходные, а там инет есть, а весов нету(((, поэтому отчет за 4-й, 5-й и 6-й день будет в понедельник.
Всем худеющим — хороших результатов! До встречи!
Я сама каротышка 155 см)) но для меня идеальный вес 48 кг
Это же норма в такой период (до 900 гр)! После организм от этого довесика сам и избавится. Я на граммы не реагирую, важны килограммы, ведь прибавка в граммах может быть элементарной жидкостью, а Вы за зря потом расстраиваетесь! И взвешивайтесь хотя бы раз в неделю (в идеале — раз в месяц), чтобы видеть именно результаты похудения. И вступлюсь по поводу нормы веса — если комфортно, значит нужно стремиться к своим результатам, у меня вот 158 см/ 43-44 кг — поддерживала вес до Б, так тоже много чего выслушивала, а пока не знают вес — так "стройняшка, красотка!"))), так что делайте так, как нравится Вам и успехов!!!
Спасибо большое!))
будут отвесики
эта из-за М не расстраивайся!
С таким ростом и тот который есть вес маловат… И еще больше хотите...
Да я даже представить боюсь )))) что останется то)))...
У всех свои нормы конечно))))
Ксли комфортно в весе то почему нет… Удачи...