СИСТЕМА -60,11 ДЕНЬ - Приводим себя в порядок

Завтрак: пельмени, кофе,3 печеньки

Обед: макароны с сыром

Ужин: творог 5% 200г, помело… без молока-фото старое..

Перекусов не было… ну, и вес на НОРМАЛЬНЫХ ВЕСАХ))) ОТ НЕГО И НАЧИНАЮ ПЛЯСАТЬ)))

Комментарии

Мария

Екатеринбург

ух ты, пельмешки какие красивые!

18 февраля 2016 07:03

Ответить

Esso

Владимир

Пельмешка ввиде сердечка))) молодец!!!

18 февраля 2016 00:51

Ответить

оля

Орел

Какая умничка! уже 11 дней держишься:-) и рацион такой правильный! горжуксь тобой!

17 февраля 2016 22:07

Ответить

Ольга

Орел

↩ оля

да не то, чтобы держусь… как-то уже и привыкла даже)))))у меня такая легкость в теле была, наверно, в юности))

17 февраля 2016 22:35

Ответить

Екатерина

Москва

Да на этих лучше цифра

17 февраля 2016 21:18

Ответить

Глория

Уфа

какие пельменьки сердешные!!!
а на не нормальных сколько был вес?

17 февраля 2016 20:29

Ответить

Ольга

Орел

↩ Глория

67.5

17 февраля 2016 20:36

Ответить

Глория

Уфа

↩ Ольга

блин на них лучше

17 февраля 2016 20:41

Ответить

Ольга

Орел

↩ Глория

зато ща встала на весы ииии… тадааам!!!))) -300г от утреннего веса

68,4

… интересно, как утром будет))

17 февраля 2016 22:37

Ответить

Глория

Уфа

↩ Ольга

-500 еще должно быть у меня минимум так

17 февраля 2016 22:43

Ответить

Ольга

Орел

↩ Глория

ох, быстрей бы утро

17 февраля 2016 22:44

Ответить

Екатерина

Москва

Оля ещё вопрос чем можно вечером заменить творог, не ем его вообще((

17 февраля 2016 20:12

Ответить

Ольга

Орел

↩ Екатерина

мясом, рыбой… если мясо/рыба на ужин, то без ничего, только мясо/рыба… если, например, готовили рыбу с овощами(тушили, запекали)-овощи не едим…

можно крупы (гречка, рис пропаренный) +фрукты, кроме бананов, груш..

можно крупы (гречка, рис) + овощи или салат, или тушеные, тоже надо смотреть списки разрешенных

17 февраля 2016 20:16

Ответить

Екатерина

Москва

Какой отвес за 11 дней?

17 февраля 2016 20:10

Ответить

Ольга

Орел

↩ Екатерина

не знаю… вчера купила нормальные весы, теперь смогу точно отследить… судя по старым-было 69, сейчас 67.5…

17 февраля 2016 20:11

Ответить

Евгения МамаЛизоньки

Семипалатинск

Какие пельмешки очаровательные))

17 февраля 2016 20:07

Ответить

Ольга

Орел

↩ Евгения МамаЛизоньки

ага)) сама не ожидала, когда пачку открыла))))

17 февраля 2016 20:10

Ответить