всем привет!) девчули, что то такое чувство что я не худею))) месяц прошел а такое чувство что все как и было. Чуток ушел живот и со спины но за месяц маловато (я как всегда))))наверное, надо завязывать со сладким в таких количествах по утра...
Сегодня например встали рано и пила чай дом к завтраку((( меню такое вообщем:
Завтрак — каша. Кофе, бутер, пара печенек, долька шоколада
Позже чай с батончиком Фитнесс)))) и 2 печеньки (блин(()
Обед — тушеная капста, 2 сосиски, стакан молока
Ужин — курица вареная и немного бульона.
Вооооот! Поругайте мен чтоли(((
Замените сосиски на курогрудь. Ну и сладкого с утра поменьше наверное.
Я взвешиваюсь(даже сейчас) с утра как только встаю получается примерно одно и тоже время.на туалет не смотрю.
не унывай)) я сегодня на бананы сорвалась((не выспалась-и на те(( стоит мне недоспать-хана всем и всему(съестному). Голова раскалывается, а ещё тренироваться. Блин блина((( Завтра отчет… как всегда срывы прям в аккурат перед отчетом(
Есть! Я раньше худела на подсчете ккал)
Смотри, в завтрак кофе не взвешивать? Только еду?
ой я хомячу сладкое сама знаешь
у меня при переборе сладкого сразу привес(
Но батончик фитнесс, зараза, вкусный!!))
Попробуй меню пересмотреть
что лишнее как ты считаешь, Юль? Ну кроме сосисок, поняла уже(