занимаюсь 19 дней по программе Джилиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней».
третий день присутствует слабость и вот второй день напал ужасный жор. заметила, что метаболизм ускорился, но почему тогда слабость?
диету не соблюдаю, ем как и раньше.
девочке, кто может прокомментировать? может нужно на какие-то продукты подналечь?
витаминчиков добавь в пищу
жор это нормально, постарайтесь после тренировок ни боже мой не увеличивать кол-во и калорийность пищи… слабость может быть от усталости, конечно, не привыкли к физ нагрузками, а со сном что? у меня такое после зала, если имеет место недосып