Вопрос про… - Приводим себя в порядок

!Дорогие девочки! Милые красавицы, мне нужна ваши помощь и опыт в похудении! Напишите, пожалуйста, диету по которой вы лучше всего похудели за месяц и на сколько.Можно просто название(если она известная), а если Ваша личная то пожалуйста подробнее.Заранее БОЛЬШОЕ-БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! очень нужно...

P.S.Со здоровьем норм(ттт), физ нагрузка будет обязательно.И желательно быстро и более-менее эффективно.

эххх… вот так бы)))))))))))))

Вопрос про…

Комментарии

ирэн просковья

Хайденхайм-на-Бренце

кушайте маленькие порции с маленькой тарелки, не есть хлеб побольше овощей каждый день, сахар, булочки исключить!!!!!!!

31 июля 2011 15:53

Ответить

МиМиМиМИ

Иркутск

после 6 не кушать +обруч крутить, но быстро не получится, быстро только набрать можно, сбрасывать нужно постепенно, иначе всё быстро вернётся

29 июля 2011 18:43

Ответить

ЛиЧнОсТьツ

Кемерово

а у меня вес совсем не уходил, я тогда перестала есть после 6 и физ.упражнения (пресс, скакалка, обруч) и за 3 недели 4 кг ушло… и вернулось все

потому что я к маме в гости приехала!!! откормила! все труды насмарку(((

26 июля 2011 23:51

Ответить

ОЛЬГА

Санкт-Петербург

Не знаю, я худею без всяких диет, только если перестаю есть на ночь! После 6 – вобще идеально!!!

26 июля 2011 23:21

Ответить

Lapochka

Салехард

ммммм, у меня вот так было: поехала в отпуск, зашли в ресторанчик, поела, потом 4 дня из всех дыр полоскало… В результате – 9 кг!!! Но это ПЛОХОЙ вариант!!! ПыСы: кому надо адресок ресторанчика пришлю.

26 июля 2011 23:20

Ответить

Мария

я ела только сырую растительную пищу. т.е. все овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, растительные масла холодного отжима, мёд, гречку заливала на ночь водой. За месяц или чуть больше на 10 кг похудела. Но при этом еще и спортом заннималась

26 июля 2011 23:19

Ответить