Всем привет!
Мой очередной отчет о похудении в этот раз будет нерадостным.
Всю неделю я срывалась. Да, я знаю, что я безвольная тряпка и тд и тп;( есть не ела ничего такого сильно не по системе, но вот пить..
Это Капец, как лето так начинается ужасная жажда, а та как у нас в холодильнике из холодного только лимонад и квас, то после 6 я нарушала квасом;((
Как итог, мой отвес за неделю всего 200 гр, месяц отчетный закончится 24-го числа, но сейчас могу сказать что за третий месяц я скинула только 2 кг:(
За три месяца -10 кг!
А вот объемы мои на этой неделе уменьшились. И суммарно за три месяца ОГ -6 см (ну и хорошо у меня груди итак нет)), ОТ-8 см, ОБ -10 см.
За неделю все уменьшилось на 2 см, муж говорит это хорошо, так как жир превращается в мышцы. Занимаюсь с Джилл, заканчиваю 3й уровень. Следом начну плоский живот.
Ну вот наверное и все. Результатом недовольна, сегодня снова на системе, квас выпили)) сказала больше не покупать. Надеюсь в следующем месяце я все наверстаю
Катюш, я завтра отчет писать буду, но думаю что отвес будет не намного больше чем у тебя, на этой неделе были у меня месяки, немного срывов(шашлыки с мужем), и мало Лесли(((
я вообще не могу за себя взяться(((( сорвалась и не иду обратно(
да праздники этииии… др мужа, мамы, гоовщина
скоро мое др)
Сегодня неделя, как я сижу на -60, уже скинула 1кг(до этого ниделя пп была).+заканчиваю уже второй уровень с Джилиан.
1кг для меня мало(((
я на этой неделе питалась вообще как попало, дочка сильно болела, ела в основном йогурты с добавками, супы, у тебя хоть минус 200г, у меня плюсь полтора кг ((( а ведь была уже 87
вот и у меня вес туда сюда прыгал, но в пределах 400 гр.
ничего — бери себя в руки и скинешь)
Я сегодня опять в строю!)
Молодец! Хороший результат в сумме вышел)) А я вот все никак опять не вернусь… Желаю успехов в этом нелегком деле
А ты почему никак?;(
Да блин, я понимаю, что это отговорки, но все же нет времени вообще…
На работе хватанешь, что придется, а вечером потом дома как наешься
вот сейчас все устаканится с ипотекой и возьмусь))) А то с этими бумагами капец...
Но я ж тоже нарушаю;)
Ты давай крепись и возвращайся!)
За 3 месяца это хороший результат! Ты молодец, что не бросаешь. У меня вот терпения не хватает заниматься. У меня с весом все Ок, но хочется рельефных мышц живота и т.д.
Да мне многие говорили что надо сначала похудеть, вроде с такого большого веса тяжело заниматься, но я не могу. Мне нравится мышцы свои видеть)
Спасибо!) просто я побольше по 3-4 кг хотела скидывать, но видимо организм и моя лень взяли свое) ну еще до 24-го 4 дня может 1 кг и скину)
10 кг за 3 месяца это же хорошо, учитывая твои проблемы с почками. а вот квас тебе вообще нельзя! Ты молодец, спортом занимаешься, а я вот совсем не спортивная, не могу себя заставить((((
Анют у меня муж мышцы даже нашел говорит молодец мышцы качаешь))
квас очень воду задерживает или наоборот мочегонит, индивидуально. Молодец!!! надо тоже себя заставить, только от Джулиан колено болит((( нагрузок на него очень много
А у меня колено тоже болит. Болело вернее помнишь я жаловалась? Так вот, я теперь хорошо разминаю их перед тем как начать заниматься и все упражнения делаю на неполностью прямых ногах. Ттт перестало болеть
хорошо))) но у меня там травма которую нельзя сильно напрягать
тогда старайся делать нагрузку на колено не в полную силу)
стараюсь)))
Я тоже частенько топчусь
Водичку пей. Я в кувшин красивый набираю, режу лимончик тонко и в воду кидаю. И в холодильник. И прохладно, и вкусно, и полезно!)))))