вот вопрос — там написано — есть чколько хотите… А вот такой запеканки сколько можно скушать???
Творожная запеканка от Пьера Дюкана
04.08.12 14:12
Употреблять на стадиях «Атака», «Консолидация» и «Круиз».
Отделить белки от желтков. Творог смешать с желтком, и добавить предварительно раскрошенный сахарозаменитель. Белки взбить миксером, либо в блендере в крутую пену.
Аккуратно смешать белки с творожной массой и положить в форму, предварительно постелив на нее бумагу для выпечки. Обезжиренным жидким творожком смазать верхушку запеканки. Затем поставить ее в разогретую духовку. Готовить 30-40 минут до образования золотистой корочки.
Ингредиенты для блюда творожная запеканка от Пьера Дюкана:
- творог обезжиренный – 600 грамм,
- яичный желток – 1 штука,
- яичный белок – 2 штуки,
- сахарозаменитель – 6 таблеток.
- обезжиренный жидкий творожок для смазывания верхушки.
я сидела, очень хорошо скинула и сейчас вечером этого принципа питания придерживаюсь.но на гв ее точно нельзя, белок гонит воду из организма, молоко зависит от воды и может пропасть
для живота массаж ручной оч классно)
а мой муж теперь со мной после 6 ест по дюкану+овощи ему разрешаю… похудел уже на 5 кг.днем ест как обычно
вы сидели на дюкане? Какие успехи? я не себе, но очень интересно)))