Что делать с памятью после родов

Девочки, скажите, я одна после родов стала жить с памятью как у рыбки? После рождения дочки у меня начались какие-то жуткие проблемы с концентрацией и памятью. Причем сначала я думала, что это просто недосып, стресс и адаптация к новой жизни. Но прошло уже 1,5 года, с ребенком стало намного легче, режим наладился, я даже начала высыпаться более-менее… а вот голова будто так и не восстановилась. Я могла зайти в комнату и забыть зачем пришла. Постоянно всё путала, забывала элементарные вещи, могла по несколько раз перечитывать одно сообщение и не понимать смысл. Ощущение было, будто мозг постоянно в тумане. В итоге пошла к неврологу, потому что меня это уже реально пугало. Она сказала, что после беременности и хронического стресса такое бывает довольно часто. Посоветовала попробовать турецкий гинкго билоба. Сразу уточнила, что это БАД, а не какой-то тяжелый препарат, поэтому решила попробовать. И честно, спустя время я реально заметила разницу. Мысли стали как будто яснее, стало легче концентрироваться, я хотя бы перестала забывать всё через 5 секунд😅 Не скажу, что стала супер-гением, но это состояние вечного "мозгового тумана" стало намного слабее. Теперь интересно, я одна такая или многие через это проходили? Может кто-то еще подскажет какие-то способы улучшения памяти и концентрации? Может упражнения какие-то делаете, витамины, тренировки для мозга? Буду рада любым советам.