Надоедливая тема конечно но все же спрошу. Может кто-то выбрал для себя технику похудения котороя и мне подойдёт. Пп не смогу сидеть, это реально не для меня есть 5 раз в день или же каждые 3 часа. Знакомая похудела на строгой какой то диете ела одну гречку, я считаю что пищеварению ппц придёт и вес рано или поздно вернётся. Я последние лет 8 весела и вешу 80кг
А хочу 65-70. На кухне много времени тоже для себя сейчас проводить и готовить правильную пищу не получится, так как сын ручной, а на кухне сидеть отказывается. Максимум час. Может есть какой то способ похудеть чтобы даже за этот час что-то себе приготовить на весь день, и при этом чтобы было разнообразно. Как то так…
Комментарии
Предыдущая статья
Может кто знает чудо
Следующая статья
У меня сын нечего
ПП и спорт. Остальное похудение — это только временно, на любой диете прибежит все обратно. На ПП не обязательно есть 5 раз в день. Главное, чтобы калораж не перелимичивал, соблюдать определенные принципы по качеству еды в разных половинах дня. Кстати, правильная еда — это мега быстро и удобно. Мультиварка, духовка, все!
Я сидела на диете: до обеда можно всё, после обеда овощи и фрукты зелёные, мясо, кефир (углеводы убираем). Вес хорошо снижается, со спортом не совмещала.
Система Екатерины Миримановой "минус 60". Это только то, что подходит мне
Мне помогла похудеть на 20 кг только диета из-за аллергии у маленькой дочки. Только строгие ограничения в питании помогут. Тяжело только первый месяц, через пол года уже становится привычным не есть сладкое например или любые другие вредные продукты типа колбас или газировки.
Почитайте про систему похудения "минус 60". Там ничего сложного, я 3 года назад похудела на 30 кг, питаясь по этой системе. Но имейте ввиду, это не диета, это именно система питания и результат постепенный, а не мгновенный. Как рожу ребеночка, планирую снова так питаться, и мужа своего к этому делу привлечь))
А почему сейчас так не питаетесь? В ней нет ничего такого. Кстати, у неё есть книга по системе для беременных.
На пп не обязательно есть по 5 раз. Я ем 3, но порции больше. Главное коллораж сократить и пить достаточно воды (~30мл на 1кг веса). На ночь белок