Про витамины

Я не принимаю вообще никакие таблетки и витамины, а знакомая утверждали что обязательно надо, чтобы ребенок родился большим и здоровым, но я и так кушаю в се что необходимо… Как вы считаете стоит ли принимать витамины или как захочешь?