Мне стыдно за свое поведение, но…

Ну вот как, объясните мне как, многие мамочки занимаются своими малышами, без помощи бабушек, подруг, родственников, ни куда не выходят и сохраняют при этом боевой настрой и хорошее настроение. ну как??? Я уже просто не могу, у меня депрессия, честное слово. Я уже просто задыхаюсь дома. Может я мама плохая, но я люблю своих деток, я люблю с ними быть, но просто уже не могу. Я вышла сегодня на час с девочкой знакомой погулять, которая проездом у нас на пару дней. И я поняла, как же мне этого не хватает. Это уже стала не потребность, это просто необходимость. Я ною, да? Мамочки, объясните мне, научите. как вы справляетесь с этим, как себя воспитать в этом плане.