Решила, что уже пора тело подтянуть) Позавчера было первое занятие, малыш с папой остался) 50 минут продолжительность тренировки, я чуть не умерла, мышцы настолько атрофировались, под конец я уже лежала? Вчера болело все тело, а сегодня я еле с кровати встала, болят все мышцы, особенно на ногах, попа, кошмар. Сегодня снова занятие, я не знаю идти или нет?? В интернете читаю, что день отдохнуть и на следующий день через боль заниматься, но это с ума сойти можно. Муж ночью ребёнка приносил, чтобы накормила его...мне понравилось? Может было у кого так? Что посоветуете, идти или нет?)
И, кто занимался вообще, как результаты?
28 апреля 2009 01:56
Для того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассейне противопоказаны по причине кожных или грибковых заболеваний. В этом случае специалисты рекомендуют посещение уроков пилатеса, … Читать далее
Что дает пилатес: отзывы из первых рук
26 декабря 2009 21:28
Рано или поздно собственный внешний вид и здоровье начинают вызывать недовольство. И тогда встает вопрос о том, чем бы таким заняться, чтобы и фигуру улучшить, и здоровье поправить. Перед тем, как выбрать, в какую сторону двигаться, надо прислушаться … Читать далее
11 апреля 2017 13:44
Начался месяц эффективных тренировок без напряжения и первая неделя посвящена пилатес. Вчера я посетила мастер класс по таким направлениям как пилатес mat, пилатес functional и пилатес с оборудованием. Расскажу поподробнее для тех, кто не знает что такое … Читать далее
Я тоже недавно снова вернулась в спорт, советую пойти, например, завтра, у меня был перерыв 3 месяца по личным обстоятельствам, занимаюсь почти месяц, и мне кажется, что моё тело за это время чуть подтянулось, линии талии более чёткие, муж конечно же этих изменений не видит?
Здорово, ну, чтобы они заметили над постараться? Я после первого занятие почувствовала себя качком, что подтянула уже все, что можно, когда спала, мне прям как-будто мешали мышцы на ногах, чувствовались так?
Понятно, что ничего не изменилось)
Занималась через день. Помогает конкретно) сама удивилась. По сути не скачешь козой. А через пол часа уже никакая.
Это точно, ничего такого вроде бы, а такая усталость, прям все мышцы проработали))