теперь отвечаю на вопрос КАК я похудела)))

в продолжение к предыдущему посту))

все очень просто. последний прием пищи за 5 часов до сна(вспомните именно так планировали ужин раньше в детских лагерях)

старалась для себя готовить только в пароварке. скажу честно. ела все))

каждый день: бег, велотренажер и банальные приседания, пресс и отжимания.

максимальная подвижность

ежедневная мужетерапия естественно) тоже неплохо помогает))

еще выводила шлаки. каждое утро столовую ложку риса без соли, доводила до кипения, выключала, и так три раза, потом съедала, рис полупропаренный получался. бабушкин рецептик))) так 7 дней. раз в месяц.

ходила мезотерапию(1 раз) и прессотерапию(10 сеансов)

  на отметке 64 кг я остановилась… через две недели вес опять стал снижаться.

  первые результаты появились где-то через месяца полтора.