кто хочет составить компанию на диету?

одной скучно придумывать как бы разнообразить скудный рацион.

Правда, диету сама сочинила, что б не так печально было.

Сижу на не1 5 дней в неделю, в субботу и воскр питаюсь смешанно, позволяя что-то вредное.

Смысл — в 1 день 1 тип продуктов, чередование белковых и углеводных дней.

Например,

1 день — питьевой (можно кефир\йогурт\ряженка\бульон)

2 день — овощной (кроме картошки, сырое\салат\вареное\тушеное без масла\на пару)

3 день — белковый (курица\обезжир творог\яйца)

4 день — крупы (например, гречка\овсянка)

в общем в таком духе

эффект разгрузочных дней, вес уходит неплохо, если в выхи норм есть