Теперь я готова к новому году! Наконец-то добилась, хоть какого то результата, есть ещё над чем работать)) желаю всем добиваться, того чего хотите!!! Я поставила цель похудеть, и наконец-то влезла в новогоднее платье)) которое купила, и на тот момент еле в него залезла, а теперь всё просто супер)) фото в комы кину)
Ураа)))
Комментарии
Предыдущая статья
первый зубик))
Следующая статья
На заметку сохраню!))
Вот подтверждаю что это реально работает. Я кстати на таком питании очень высохла после родов. Но я тогда просто боялась что то есть из за гв. Ела только гречку и иногда рис, мясо отварное и запеченое в духовке, ни капли майонеза, ни одной конфеты, ничего не ела, только иногда с чаем сухое печенье Мария. Творог с фруктами еще и кефир. И все. Было не разнообразно, зато стала тощая. Испугалась себя в зеркале и стала есть пожирнее ?? вот сейчас увлеклась после завершения гв и вес 59. Я никогда столько не весила. Мой вес нормальный 55. 4 кг надо как то скинуть, только видимо в феврале ? новый год и праздники не дадут скучать
Я тоже переживаю за новый год?? но думаю есть по чуть-чуть. Ищу диетические рецепты, чтоб было по вкуснее и не только мне. Ещё муж и ребёнок, чтоб наелись. Но я вот 2 мес готовила для себя по калориям, а получалось вкусно и ели все))
Это хорошо. У нас меню вкусное и совсем не диетическое ? так что начинать пока не буду
Я вот думаю цезарь сделать, крабовый и французский салат. Они диетические и очень вкусные) каждый год делаю, кроме цезаря, в этом году захотелось… Мясо запеку уже хорошо) картошку ну и бутики с рыбкой
Ну да. Главное порцию небольшую
А вы секси)))
??? спасибо огромное, будем и дальше стараться))
Блин как я мечтаю после второго тоже наконец то похудеть… а мне ещё ходить и толстеть((
Родите, и добьетесь своей цели!!!)) желаю удачи))
Спасибо)))
Супер))) как худели?)
Подсчёт калорий, убрала сахар и мучное, в принципе ела всё, только в маленьком количестве)
Тот же вопрос)
Класс!!!!
Подсчёт калорий, убрала сахар и мучное, в принципе ела всё, только в маленьком количестве)
Спасибо)
Какая планка калорий была? Сколько раз в день ели? И что после 18:00?
1200. Но ела на 1000, так как мне хватало. В день 3-4 раза. После 6 всё ела. В плоть до риса с мясом, и супы. Даже шоколад.
Надо попробовать! Спасибо! Хлеб чёрный я так понимаю тоже ни-ни?
Только хлебцы. С сыром ела. На затрак с кашами… Хлеб бородинский раз в неделю с утра могла съесть, либо взять маленькую буханочку, и на 2 разделить, но только с утра или в обед съесть. Вечером ток хлебцы. И порции грамм по 200 не больше. Макс 250. Супы на обед делайте, картошки по меньше, макароны убрать. Рис и гречка, с мясом, с любым. Подливка, овощи ешьте. Фрукты я мало ем.
Сейчас спорт буду подключать потихоньку, чтоб кожу убирать, и мыщцы сделать..
Как подробно! Спасибо!