В последнее время очень долго засыпаю и очень поздно ложусь… Не знаю почему так.Встаем около 9.00.могу днем с сыном вздремнуть, максимум час.Как дело к ночи так ни в одном глазу… Клацаю в телефоне до 1-1.30, ложусь и еще где то час не могу уснуть.И баранов и овец считаю, и чай с ромашкой на ночь пью… и что то как то до одного места?
Где Мой Сон？?
Комментарии
Предыдущая статья
Купили все таки машину?
Следующая статья
Мой крошик ?
Актуальные посты
Блин… я вот точно так же?как захотеть и заставить себя спать хотя бы в12 ночи не знаю(
Я тоже ложусь поздно, люблю перед сном в телефоне позалипать. И днём я никогда не сплю. А потом ною мужу, что не высыпаюсь
Перед сном телефон убрать, ложиться пораньше и убрать дневной сон. У меня только так засыпание наладилось. Когда спала дневной сон с сыном, всегда не могла уснуть до 2-3 ночи.
Вставайте раньше и не спите днём
Телефон убрать по дальше. И между снами не брать. Я специально пока кормлю в телефоне. Что бы не уснуть. Экран картинки текст все это возбуждает нервную систему.