Хочу попробовать, а то результаты на фотографиях в интернете прям радуют) никто не хочет за компанию?
30 дней планки и приседаний.
Комментарии
Предыдущая статья
Белая принцесса
Следующая статья
Девочки, во сколько ваши
Актуальные посты
18 января 2014 11:05
Стройная фигура за 30 дней Если вы решили заняться по программе Джиллиан Майклс то советую начать с данной программы.Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc.Этот комплекс специально подготовлен для … Читать далее
Тренировка джиллиан майклз
21 мая 2014 19:14
http://www.jillian-michaels.ru/30-days-shred/#!prettyPhoto
Программа тренировок: 3 уровня, 30 дней.Продолжительность занятия: 30 минут.Инвентарь: две гантели (1-3 кг), коврик, вода.Предупреждение! Если вы, просмотрев мельком упражнения из «30 day shred» … Читать далее
21 октября 2018 21:26
Нашла в инете таблички на 30 дней упражнения, вот появилось пару вопросов. 1. Что делать после 30 дней? Бездействовать не хочу. 2. Что делать в дни отдыха? Тоже совсем ничего не делать не вариант, может заменить какими-то другими упражнениями? 3. Приседания … Читать далее
Я занималась мне не помогло, надо совмещать с прав.питанием, а так бесполезно
Давайте вместе приседать
Начинала, однажды, с 30 приседаний.на утро думала не встану))) планирую мес через 2 заняться
И ты не сможешь подряд 50 раз присесть
Девушка вы кто?
Девушка, вам какая разница?
Че вы вообще уделяете мои комментарии?
Смотрите внимательно я ваши комментарии не удаляла!
Первый комментарий про ни че не жрать где? ?
Спорим я присяду больше чем ты ?
Не удалила ну и ладно ахахах
Я не знаю Даш где он.
Давай давай
Вер при этом надо ПП соблюдать )))
Если все подряд есть, то пресс будет но под жиром)