Девчонки интересует вопрос, это конечно не самое главное но многих интересует. Много ли вы набирали в весе при беременности, и после родов сколько кг сразу уходило? Как приводили себя в порядок? Боюсь сильно располнеть, вот на 6месяце, уже лишних 6 кило набрала( И есть хочется всегда, причем именно сладкого… вот боюсь что разнесет(
1.после 18.00 только овощи, рыба.молочка
2.1,5 литра чистой воды обязательно
3.20-30 мин обруч каждый день
4. каждый день 2-3 х часовый прогулки(ходьба)
5. ограничивала по возможности сладости, мучное, жирное, начала кушать на пару, так до сих пор и ем, котлеты, рыба на пару
Вроде все)