Как же я устала! В последнее время не могу нормально уснуть ночью. Организм хочет спать, а мой мозг не даёт. Куча мыслей лезут. Не могу расслабиться и отключиться. Даже когда вроде бы провариваюсь в сон, так снова просыпаюсь, и опять по новой- не могу уснуть, ворочаюсь. Вчера, например, сын рано уснул. Спать пока не хотелось. А когда понимаю, что пора спать, то чувствую, что скоро проснётся сын. И в итоге не могу отключиться и жду... а он дрых до 2 ночи ещё! Могла бы 2 часа спокойно спать. В итоге не выспалась, тело ватное. Наверное усталость накапливается, входит в привычку. Начала принимать , не знаю что из этого выйдет. Было у вас такое? Как спасались?
Не могу уснуть
Комментарии
Предыдущая статья
Ромашковый чай
Следующая статья
Ребёнок стал кусаться
Понимаю тебя, тоже такое бывает — в смысле, что мысли крутятся. Мне помогает очень хорошо проверить комнату и в тёплой одежде в прохладной комнате лечь спать. И ещё можно аудиокнигу, чтоб мысли отключить.
Тоже самое 2 недели
Один в один ваша история. Так же сидела и ждала, когда проснется, а он дрых еще несколько часов. Сейчас уже все ок. Режим выработался, ложиться и вставать в одно время с парой-тройкой подъемов ночью. Без каких-либо таблетосов чувствую себя отлично. Давно уже не засыпала на ходу днем и с детьми не спала в обед сто лет? может это мой организм за 3 года понял, что другого ждать не стоит и смирился?!?не знаю, но меня устраивает
Да, все может быть ))
Такая я же ерунда. Спать хочу, но не засыпается. А как только начинаю засыпать просыпается дочка)
Та же история, ребёнок спит давно, а я никак не могу уснуть
Может успокоительное, на травах например?
У меня бывает такое периодически. Но мне ничего не помогает, через какое-то время просто само проходит
Спасалась тем, что наводила порядок в своей голове
Какие именно мысли покоя не дают? Ведь что-то же беспокоит и не просто так. Надо разобраться и найти решение. Притом не обязательно решение проблемы которая волнует, но хотя бы поменять отношение к ней
Знать бы как это сделать)
Да в том то и дело, что нет конкретных мыслей. У меня все сразу. Песня заела, итоги дня, планы на будущее и тд. Больше всего мне мешало понимание, что сын вот вот проснётся. Но он не просыпался. Из за этой мысли не могу расслабится