По утрам организму требуется крепкая база на весь день.Но это не значит, что на завтрак нужно набивать желудок сосисками, сверху всё «заливать» борщом.Оптимальный завтрак должен содержать витамин С и клетчатку.Подходящий вариант: фруктовый салат с овсяными хлопьями.Поддержать иммунитет помогут йогурты, содержащие живые бактерии.Такой завтрак повысит устойчивость организма к неблагоприятным факторам и улучшит ваше самочувствие и настроение.
Ешь на завтрак кашу.фрукты и йогурт
Рубрика
Прикорм
