Когда начинали? До беременности была привязана к спорт залу. Сейчас у меня ломка, хочу не могу, но пока боюсь. 10 кг уже ушло, ещё 10 лишних ?Через сколько начинали заниматься? Хотя бы с лёгких упражнений? Ходьба на дорожке и т.д.
Спорт после кс
Комментарии
Предыдущая статья
Витамин D3
Следующая статья
Сыпь
Актуальные посты
Спустя 2 месяца. Начала с пилатеса))
Через 6 месяцев
Сходила на узи через 1,5 мес, врач сказал, шов состоятельный и разрешил занятия.
После кс вот сейчас начну, пол года выжидала) Вот после ер быстро начала после 1,5 месяцев)
2 месяца — лёгкая нагрузка ноги, 3 месяца — полная ноги, лёгкая руки и плечевой пояс, 4 — полная руки, лёгкая спина, 5 — полная спина, лёгкая живот, 6 — обычна привычная нагрузка. С 2 месяцев можно ходьба и велосипед, с 3 — бег и плавание.
У меня было экс сказали пол года нельзя. Но я через 40 дней как выделения закончились, начала, сначала были боли потом все нормально
Полгода имели ввиду видимо пресс не качать))) а боли были где?
Мне просто сказали физическую нагрузку исключить.
Вот кстати пресс качала, боли не было. Боль была на месте шва, и иногда резкая в промежности. Но постепенно прошло