Упражнения Кегеля

упражнения для разработки вагинальных мышц ))
для более крутых ощущений в сексе, причём и мужчине тоже, в родах оч помогает и после родов тоже ))

можете скинуть видео или как там что там ?))

для развития мышц тазового дна. если их регулярно выполнять, то риск разрывов во время родов сводится к минимуму, а после родов всё там быстро восстановится, сузится так сказать) а ещё, как выше писали, во время секса больше ощущений для обоих партнеров)

учитесь на здоровье ))
www.naturalno.ru/kegel-exercises/

Вы уже после родов тренировали? Через сколько результат заметили?)))

у меня до родов всё было натренированно, после родов оч быстро всё сократилось ))
через 2 мес после родов пошла к Г, он сказал что будто и не рожала ))