Диета 6 лепестков. Четвертый день. Злаковая монодиета.

Ну, что девочки, половина пройдена))

Злаковая монодиета

Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно твердой оболочкой, сложно перевариваются желудком. На их переваривание уходит достаточно много сил и времени пищеварительной системы. Недостающую энергию организм, как в случае и с овощной монодиетой, восполнит за счёт собственных жировых запасов. 

Поскольку в предыдущий день худеющий следовал куриной монодиете, сложные углеводы злаков практически полностью пойдут на восполнение запасов гликогена. Поэтому необходимую для жизнедеятельности энергию организму, опять же, придется брать за счёт использования подкожной жировой клетчатки.

Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

Утром вес был (буду писать вес утром каждого дня по первым буквам (рыбный день — РД, овощной день — ОД и т.д.)  для большей наглядности, как будете сообщать ваш сегоднящний вес, буду вписывать) :

1. Я ( РД — 58,6, ОД — 57,3, КД — 56,5 кг, ЗД — 56,1 кг  (-2,5 кг)  )
   
2. александра (РД — 79,8 кг, ОД — 79,3, КД — 79,0, ЗД  —   (-800 грамм) )
   
3. Наташа (РД — 59 кг, ОД — 58,6, КД — 58,0,  ЗД — 57, 7  (-1.3к г))
   
4. Натали (отстает на один день   РД — 61 кг, ОД — 59,8 кг, КД —   (-1,200 кг)  )
   
5. Ольга (РД — 66,2 кг, ОД — 65,4 кг, КД — 65,4 кг, ЗД — 65,2   (-1,0 кг) )

   
   

   Девочки, не сдаемся!!! Не едим ничего лишнего, того чего нет в этот день!!! Не меняем дни местами!!! Никаких майонезов, масла и т.п., даже чуть-чуть!!! Вместе легче!!! Мы сможем и дойдем до конца!!!