Девочки, реально за 3 недели похудеть на 7-10 кг??? И как??? Мне уже никакие диеты не помогают, вес стоит, как вкопанный ((((((… а мне до своего ДР нужно похудеть… уже подумываю о гречке!!! Кто сидел на гречневой диете????
Комментарии
Актуальные посты
сколько пить фуродонин
что нужно ребенку в роддом
что нужно ребенку в роддом
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!
Я когда-то на этой диете сидела. сбросила вес, больше не возвращался (нуподдерживала потом, не ела после 4-х и т.д.)
А еще вот на этой
А вообще для себя уяснила, главное не кушать мучное, жаренное, сладкое, соленое (но я не могу без соли), жирное (майонез, молоко и т.д.), и не кушать после 16:00. — ну это на поддержание.
я без сладкого могу прожить… а вот без, хотя бы, чуточку соленого — никак((((
спасибо, Жень, попробую!!! :-*
2-2008
3-2010
прочитала про эту диету.....
блин… яблоки терпеть не могу((((((((((