трудно дышать(

девочки, подскажите как можно облегчить состояние: уже несколько дней подряд под вечер становится оч трудно дышать, терпеть невыносимо… видимо из за того что матка поднимается.может какие нибудь упражнения можно поделать чтоб легче стало?


Настя
0102050

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Оленька
я тоже от этого страдаю матка давит на диафрагму и поэтому трудно дышать приходится терпеть.
Пожаловаться
Виктория Кравченко
То же постоянно глубоко вздыхаю, а иначе ненадышаться. А сейчас 30 недель дак теперь ложусь спать… и если лежу на спине прям голова кружиться начинает
Пожаловаться
Настя
а мне на боку невозможно прям лежать, начинает стучать, и подушка не помогает))
Пожаловаться
Виктория Кравченко
Моя то же начинает выпинывать если я на боку, но и на спине никак)))… поэтому приходится с лялей договариваться на компромис)))))
Пожаловаться
Настя
у меня тоже самое по ночам))ей не спится и мне не дает))
Пожаловаться
ШоколадныйКекС
мне вода прохладная помогала… несколько глотков
когда мелкая начала расти стала на легкие давить… а с водой как-то легче было
Пожаловаться
Марина

Одышка беременных вызывается повышенным уровнем прогестерона и давлением, которое оказывает матка на диафрагму и легкие.

Изменение положения диафрагмы из-за увеличения матки приводит к небольшому уменьшению объема легких в течение второй половины беременности. Перед родами живот «опускается» и дышать становится легче, но пока:

  • Постарайтесь больше отдыхать.
  • Распределяйте нагрузку.
  • Не носите тесную, давящуюю одежду.
  • Почувствовав одышку, постарайтесь расстегнуть ворот, удобно сесть, или, если такой возможности нет, — присесть на корточки.
  • Ночью кладите под голову дополнительную подушку.
  • В случаях уселения одышки будет усиливаться — обратитесь к врачу.
Пожаловаться
Марина
ой, начало текста нужно выделить(((((
Пожаловаться
Настя
спасибо)
Пожаловаться
Ольга
я только лежала на боку — полегче было