Рыбная монодиета
Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.
Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.
Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. Никакого масла!
Кто с нами:
- Я (сегодня утром вес 58,6 кг, цель 55 кг)
- НаsTя
- александра
- Людмила
- Наташа
- Натали
- Ольга
- Нюся
Ниже буду добавлять рецептики и периодически приглашать худеющих:
allrecipes.ru/recept/446/---------------.aspx только без лука
www.kuroed.com/?id=955без добавления масла, лук после готовки вытащить
Или эту повторить потом еще
проверенная тема, мама на ней похудела на 8 кг, дальше некуда
мамины подруги одна на 20, другая на 18 кг
вес 61
цель 50, но не с этой диеты, а вобще
может простим шоколадку?)
но мне как ра 50 самое то, я перед тем как забеременнеть была 53, так мне еще было куда худеть, я худой не казалась прям
поэтому хочу 50
во куда только не вижу, не будет тогда ни попы ни сисек
нашла, вот он
я в духовку закинула филешку залила водой с приправами, сверху лук и лимон… жду… кушать охота