Диета 6 лепестков. Завтра первый день. Начинаем отчет.

Итак, собрали пару девочек и с завтрашнего дня садимся на диету. У меня в планах с 59 сбросить до 55.
Вообще 6 дней:

1 день – Рыбная монодиета

2 день – Овощная монодиета

3 день – Куриная монодиета

4 день – Злаковая монодиета

5 день – Творожная монодиета

6 день – Фруктовая монодиета

Завтра Рыбная монодиета

Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.

Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.

Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.

Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. Никакого масла!

Кто с нами:

1. Я
   
2. НаsTя
3. александра
4. Людмила
5. Наташа

Если еще будут желающие, будем рады, присоединяйтесь.

Так, завтра отписываемся кто когда сможет, но утром встали, пописали, взвесились. Потом параметры сюда.  Не теряемся. Так же пишем вечером, кто и что съел за день.

Ниже буду добавлять рецептики и периодически приглашать худеющих:

  только без лука

без добавления масла, лук после готовки вытащить