Дорогие девочки, милые мамочки, от всей души поздравляю вас с этим теплым и светлым праздником! Пусть ваши малыши будут здоровы, а вы счастливы!
А у нас задание на завтра.
ШАГ 26
Ты никогда не будешь позади!!!
Давайте посмотрим, что на это говорит основательница этой системы Марла Силли:
«Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один — здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день — я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.»
Не стоит расстраиваться, если вы один день оставили посуду в раковине на ночь или не заправили пастель… Просто скажи себе, я сделаю это завтра!
Сегодня я хочу поговорить с вами о перфекционизме поподробнее.Что же это такое на самом деле?
Перфекционизм(perfekt)-превосходный, великолепный, очень хороший, превосходящий по своим качествам, очень красивый, прекрасный, выдающийся по своим достоинствам…
Почему мы затрагиваем эту тему, применяя нашу систему? Именно перфекцианизи в своём проявлении, не то чтобы усложняет нашу жизнь, просто заставляет чувствовать нас виноватыми.Перфекционизм и чувство вины постоянно идут рука об руку.С одной стороны эта штука-то и не совсем плоха собой, ведь мы хотим всё сделать так замечательно и чувствовать себя при этом на высоте и гладить себя по головке, приговаривая какая же я всё-таки молодец и умница, не смотря то что я три часа так впахивала, потом устала до не могу и уже ничего мне не надо… но всё равно внутри себя мы так довольны собой! Так вот…
С психологической точки зрения, перфекционизм — личностная черта со сложной структурой. Ее основные признаки:
Завышенный уровень притязаний и высокая требовательность к себе;
Высокие стандарты деятельности и ориентация на «самых успешных»;
Восприятие других людей как требовательных и критикующих;
Постоянное сравнение себя с окружающими;
Оценка и планирование деятельности по принципу «все или ничего»
Фиксация внимания на собственных неудачах и ошибках.
Чрезмерное стремление к совершенству не разрывно связано с хроническим чувством эмоционального дискомфорта, низкой продуктивностью деятельности, риском психических расстройств и даже порой риском суицидального поведения.
Рано или поздно все перфекционисты начинают испытывать чувство усталости, тревоги и безнадежности. Часто возникают различные проблемы со здоровьем на фоне хронического стресса и истощения: головные боли, слабость, обострения хронических заболеваний. На фоне постоянного напряжения весьма вероятно развитие невроза. Научными исследованиями подтверждено, что среди перфекционистов много людей, страдающих серьезными тревожными и депрессивными расстройствами.
Но это всё не про нас! Ведь так? Наша главная цель совсем другая, не в стремлении победить быт и сделать наше жилище чище и уютней… нет…
Основная идея ФлайЛеди– помочь женщине по-настоящему полюбить себя. Эта мысль заключена и в самом значении«Fly» (да-да, это не английское слово «летать», хотя и это тоже) – «finally love yourself», что означает «наконец-то полюбить себя».
Вот, что говорит основательница системы FlyLady Марла Силли:
«Нам всем необходимо понять, что если мы сможем полюбить и принять самих себя (в тех обстоятельствах, которые есть у нас в жизни сейчас) – то лишь тогда мы сможем в полной мере любить и заботиться о своих ближних. Поэтому наша первая главная цель – позаботиться о себе самой. Если вы сможете помочь всего лишь одному человеку, то очень скоро поможете всем. И этот ключевой человек – вы».
Задание:
Я хочу, чтобы сегодня ты записала важные вещи, касающиеся перфекционизма в свой КЖ…
Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.
Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
Задание Келли
Дорогие друзья,
На этой неделе мы работаем на кухне и пройдем по ней от низа до самого верха!
Задание на сегодня: посмотрите наверх! У всех нас есть тенденция смотреть не выше уровня глаз. Сегодня мы изменим это, установив таймер на 10 минут и взяв веник или метелку для пыли. Давайте уберем всю пыль и паутину, скопившиеся под потолком и в углах. Если вы чувствуете себя смелой, возьмите влажную тряпку и протрите люстру и/или потолочный вентилятор. Только попросите кого-нибудь помочь вам. Пожалуйста, будьте осторожны! Не забудьте заглянуть и на холодильник. Я всегда удивляюсь, как много пыли там скапливается.
Не увлекайтесь слишком. Не стоит разбирать люстру на части или перекрашивать потолок! Постепенность во всем!
С любовью,
Келли.
Всем ? привет. Под кухней выпала, у меня как раз сегодня ЕЧУ, и достала из под неё игрушки ? кота)
Привет. Я заболела ротавирусом, лежу ?
Привет! Где же ты так? Поправляйся скорее.
Спасибо)
А когда снова взлетит?