Йога. Кто занимался во время беременности?

Я себя йогом назвать ну никак не могу. Но до беременности активно интересовалась и начала практиковать. Сейчас понимаю, что нужен специальный комплекс, желательно по триместрам. На фоне этих размышлений   возникло желание поэкспериментировать… Дело в том, что в первую беременность, я практически не занималась ни гимнастикой, ни чем либо другим, то есть физических нагрузок-почти не было. Во вторую-почти всю провела на работе в сидячем положении, — видимо как результат-оба раза перехаживала, и рожала на 41 неделе, первый-со стимуляцией, второй-слабые схватки усиливали окситоцином. Болевые ощущуния-оба раза довольно сильные, не кричала конечно, но на стенку лезть порой хотелось. Детки-первая 4100, итог-разрез, вторая 3800, обошлось без разрывов и без разрезов. Сейчас ждем третьего-вот и хочу   сделать эксперимент — основательно подсесть на йогу, выполнять пранаямы и подобрать подходящее питание, конечно все это с учетом совместимости с беременностью.Что это должно дать? Судя по источникам, которые я прочла за все время знакомства с йогой-это облегчает вынашивание, контролирует набор веса, настрой мамы и соотвественно-состояние малыша во время беременности, уменьшает возможность перенашивания, легкие(а иногда и даже приятные))) роды, лучшее восстановление после родов. Кому интересно-добавляйтесь в друзья, буду выкладывать все что найду про йогу, дыхание, питание.   Девочки, кто серьезно занимался во время беременности(регулярно), напишите отзывы, как сказалось на родах? Вобщем считаю, что эксперимент позитивный, желающие -присоединяйтесь!!!