Это прежде всего закаливание. Сначала растирайте ручки и ножки ребенка прохладным полотенцем, за тем можно начать обливать по утрам водой, понижайте воду при купании постепенно. больше гуляйте на свежем воздухе. Это будет отличной профилактикой простуды у детей всех возрастов.
.Придерживайтесь щелочного питания, хотя бы 60-70% от всего рациона. К щелочным продуктам относятся все виды овощей и зелени. Готовьте из них соки, смузи, салаты. Какие продукты ощелачивают организм Вы найдете на просторах интернета в таблицах о кислотности и щелочности продуктов.
Используйте имбирь, добавляйте его в соки, чай, детокс воду. Настаивайте отвары из шиповника, т.к. в нём содержится огромное количество витамина С. Кушайте антиоксидантные ягоды: клюкву, бруснику, чернику, малину.
⠀
Если говорить о препаратах, то в холодный сезон хорошо:
⠀
Эхинацею – для поднятия иммунитета. Курс 10 дней, перерыв 10 дней и так по кругу, если у вас слабый иммунитет и вы болеете каждую зиму.
⠀
Буфферизованный витамин С в порошке – 1 раз в день, растворить в стакане обычной тёплой воды, принимать за 1 час до еды. Витамин С каждый день принимать не обязательно, достаточно 3 раза в неделю.
⠀
Кайенский перец – его можно насыпать на дольку лимона, в небольшом количестве, скушать и запить стаканом тёплой воды.
⠀
Куркума – 1 ч.л. на стакан воды 40–50 градусов, добавляем сок половины лимона и 1 ч.л. мёда, перемешиваем и пьем за 1 час до еды. Этот коктейль я пью почти каждое утро в разных вариациях. Детям добавляйте по немного куркумы при приготовлении блюд.
Принимайте витамины: Д/К2 и рыбий жир на постоянной основе, цинк, витамин В12 — курсами.
Эфирные масла: по несколько капель (лаванда, эвкалипт, масло чайного дерева) емкость с распылителем наполненную холодной распылить в комнатах. так же можно эфирные масла лаванды и чайного дерева развести в любом баковом масле 1/5 одна часть эфирного масла и 5 частей базовое масло. Смочить этим составом ватную палочку и обработать носовые ходы.
Если вы уже заболели, тогда желательно в эти дни посыроедить, по быть на соках и травяном чае, смузи и т.д., чтобы очистить организм от шлаков, токсинов.Можно день поголодать на воде — это очень полезно! Дети как правило сами отказываются от еды. Пожалуйста не настаивайте, не кормите если не хочет. Из трав ребенку поможет: зверобой, желтокорень и астрагал. Тысячелистник при температуре. Обязательно обильное питье
Будьте здоровы и счастливы!!!❤
Идеальное лечение 🥰
Спасибо, что про рыбий жир напомнили) а про прополис для иммунитета нет инфы никакой?
Он не для иммунитета, как лечение антисептик. Пыльца для иммунитета.
Но вот в инструкции много и про иммунитет у него написано. Только как принимать — не расписали. Пыльца чего?
Продукт пчеловодства — пыльца. Прополис у вас кусочком или настойка?
Настойка
По моему скромному мнению ни в коем случае для профилактики нельзя, а уж ребёнку 200% нельзя. Классное лечение всяческих болезней горла например.
Точно) только силы воли бывает нет держаться этого)