Я не дипломированный диетолог и не нутрициолог. Я не тренируюсь в спортивном зале🙈 это все будет, но позже!. Я мама двух прекрасных деток. Мой образ жизни изменился и изменилось мое мышление и вслед за ним мое тело, трансформируется и улучшается). Кто то подумает слишком громкое заявление, но те, кто реально меня знают кивнут в знак подтверждения моих слов.. На сегодня дочке уже почти 2 месяца и уже можно заняться активно своим телом. Вес на данный момент 115.5кг при росте 160см .🙈. Диета не мой вариант! Я не против, но прекрасно понимаю, что это временный эффект т.к пока соблюдаешь ее все отлично, вес уходит. А как только возвращаемся к привычному питанию и килограммы не заставляют себя ждать🤦♀️. Так что же буду делать я? Секретов никаких не будет все расскажу подробно. Но не сейчас следите за постами😉. Мой прошлый опыт после рождения первого ребенка -10кг за 12недель без диет..
Тоже есть лишних кг 10-15. Но я после родов хорошо скидываю. Уже залезла в джинсы, которые до беременности уже стали малы. А сейчас они на животе свободны даже, нужно ремень покупать)) Худею сама ничего не делая. Секрет в том, что мы на ГВ и я стараюсь соблюдать правильное питание. Хотя я сладкоежка! Из сладкого позволяю зефир, вафли, печенье. Кстати, мучного тоже много ем. Просто с 2 детками постоянно в движухе!
Какая молодец! Мне тоже надо скинуть кг 10, пока не получается.
Я уже 4 сбросила))) Но именно благодаря питанию. А спорт, я считаю, не очень в этом эффективен. Как-то за месяц фитнеса я сбросила всего 1кг. А занималась по 1-2 часа каждый день. А смена питания мне всегда помогает.
Какой вес у тебя был до беременности?
Мой привычный вес 91-94кг ?♀️
Удачи вам и терпения!
Спасибо?
Удачи Вам!
Спасибо?
?удачи нам))
Мне тоже нужно 20 кг как минимум, интересно какой у вас способ, сама уже перепробовала очень многое.
А расскажите, что пробовали? И от чего был результат хоть какой то
Пп был результат, но мне сложно контролировать количество сьеденного, поэтому подсчёт калорий лучше, но отнимает много времени, сейчас с ребёнком не вариант. LCHF мне понравилось больше всего. Но я 2 года чередовала всё это, с перерывами конечно.
Я тоже присоединяюсь :-)
Круто)) удачи!
Спасибо, нам всем она не помешает :-)
Это тело вам совсем не идёт! Очень красивое лицо, желаю скорейшего похудения. И я с вами. Хочу скинуть килограмм так 8
Спасибо буду стараться)) и вам удачи!
Чтобы худеть- не диеты нужны, а правильное питание! Лицитин купите, мне помогает очень и не только вес. В Озерки около 400₽
Так я и не на диете)))
? и мне надо )))
Welcome ?
Ой как тоже хочется сбросить.удачи вам
Спасибо?
Удачи ??
Спасибо?
Уффф удачи вам я пока на диете 6 кг убрала.жду когда можно будет в зал.
Я тоже хочу в зал, но пока не представляю детей куда ? узнавала что есть детская комната и с 1.5лет только
Я тоже хочу !
Давай вместе?
Я только за !)