Кто сидел на ней?
У моей сестры подруга всегда на ней хорошо худела… у меня седня 8 день, вес скачет КОНКРЕТНО! вчера была 94, сегодня 96! Седня самый тяжелый день — витаминный((((( жрать хочется пипец, надеюсь привыкну потом...
Скажите, кто сколько потерял? Желательно девушки с большим весом
Я вот так худела:
Просто считала примерно калории, чтобы не больше 1800, желательно 1400-1500 в день, и не менее 1000.
плюс активность и спорт- велик, самокат, коньки зимой, 2 месяца усиленно занималась спортом- но потом никто не мог сидеть с ребенком.
Вот как-то так.
Не жрать за 4 час до сна, не обжираться на ночь, сладости до 15.00 и быть активным электровеником и спорт хоть немножко.
Это результат за 1 год и 2 месяца
Вот только пост писала — мои результаты с фото
мое дело предложить. там не обязателяно прям с весами бегать и считать, считать.хотя бы примерно.