Вот тут я походила пешком на 4 этаж 2 дня и так мышцы болят)))( да я лох) а если я по утрам буду вместо проббежки бегать по лестнице 9 этажей это эффективно??? или то бред?)))) мне кажется хороший был бы эффект))и скольо раз туда сюда так сделать?))
Комментарии
катерина
даниска
14 лет
Дамир
11 лет
Спортсмены тоже по лестницам бегают. У них отдельный вид упражнений
Ксения
Ярослав
4 года
Новокузнецк
конечно! попробуйте! далеко ходить не надо… но велик соблазн в лифт залезть!
Katerina
Кемерово
У меня нет такого соблазна я боюсь лифтов))
Ксения
Ярослав
4 года
Новокузнецк
ну и замечательно!
Katerina
Кемерово
Иногда это не замечательно))) когда надо на 15 этаж и пешком жесть, а на лифте великий стресс))) ну щас конечно так не боюсь, а вот раньше вообще хоть на 100 этаж пешком бы пошла)))причем боюсь новых)) они таие медленные))
Ксения
Ярослав
4 года
Новокузнецк
для фигуры-всегда полезно)
Катя
Анна
8 лет
Дублин
по лестнице быстрей попа накачается
Наталина
Игорь
1 год 9 месяцев
Калуга
эффективно… нас на тренировке специально гоняли по лестницам
АнюТо4ка
Старый Оскол
я каждый день на 4й хожу, и по несколько раз за день, лучше все таки бегать
Katerina
Кемерово
Ходить одно а бегать как тренировка другое))
АнюТо4ка
Старый Оскол
ну на 37 неделе особо не побегаешь
Марина
Карамелька
13 лет
Москва
бред, посмотрите на людей живущих в домах без лифта и что все стройные? А каждый день поднимаются и не один раз.
Katerina
Кемерово
Ходить одно а бегать как тренировка другое))
Марина
Карамелька
13 лет
Москва
если бегать, эффект будет, уморительно
Katerina
Кемерово
Для меня бегать одной по улице так уморительно и лень))) а в подъезде вроде под боком))
GADINA
Краснодар
лестницы НАМНОГО эффективнее обычного бега.
Екатерина
Виктория
13 лет
Никита
7 лет
Москва
эффективно еще как
