Тренировки
Подскажите, с какого месяца после родов можно заниматься спортом?
Комментарии
Предыдущая статья
Слинг
Следующая статья
Сидеть
Актуальные посты
Для участниц ОМП! Тренировки с Джиллиан Майкс (описание тренировок)
7 сентября 2014 23:25
Девченочки, наша Анна из Саратова usr612685.baby.ru/ поделилась ссылкой своей подруги Милки про тренировки Джиллиан Майклс, которую я очень долго искала!!! Рада безумно этой информации! Спасибо дорогая!!! Адрес ссылки: www.baby.ru/blogs/post/245658672 … Читать далее
12 января 2015 16:13
Девчули, привет! Как ваш первый день забега? Справляетесь? Ловите статейку, чтобы было понятнее. Что и с чем МОЖНО скушать если вы в первую очередь хотите сохранить и НАРАСТИТЬ мышечную массу, а что и как НЕ ЕСТЬ если необходимо ПОХУДЕТЬ! Лично от себя … Читать далее
9 февраля 2015 16:24
Питание перед тренировкойПитание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).
Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы … Читать далее
А если были только разрывы и всё, больше ничего.
Это надо с врачем поговорить. Все зависит от того какие роды были. Были ли осложнения, разрывы и т.д.