Рецепты ухоженных рук
Молодая мама целый день в хлопотах – руки не знают отдыха: нужно приготовить, постирать, помыть посуду, поменять подгузник, помыть попку малышу, искупать его. Вот и выходит, что весь день руки в воде, а это никак не прибавляет им нежности и шелковистости. Через некоторое время вы замечаете, что кожа стала сухой, шершавой, возможно, даже появились трещины.
После рождения малыша часто ногти становятся более ломкими и тусклыми. Это говорит о недостатке витаминов и минералов. Бороться с этой проблемой несложно, достаточно правильно питаться и принимать поливитаминные комплексы. В рацион должны входить продукты с содержанием витаминов А, Е, группы В плюс йод, кремний, кальций, железо, сера. Это творог, печень, яйца, каши, сливочное масло. Обязательно ешьте рыбу, зелень, морковь с растительным маслом, шпинат, тыкву. Бурые водоросли – прекрасный источник цинка и витаминов группы В. Полезно пару раз в неделю есть фруктовое желе – желатин укрепляет ногти.
Любые стиральные и моющие средства полностью обезжиривают кожу, повреждают ее защитную пленку. Приучитесь надевать резиновые перчатки, когда беретесь за домашнюю работу. Пусть поначалу это покажется вам неудобным, но со временем вы привыкнете и не сможете обойтись без перчаток. Надевать перчатки нужно на тщательно вымытые, высушенные и покрытые тальком руки (присыпку одолжите у своего малыша). Сняв перчатки, руки надо вымыть теплой водой, высушить и смазать кремом. Положите в ванной и на кухне тюбик с кремом и после каждого контакта с водой – будь-то, ополаскивание тарелки или подмывание попки малыша, наносите новый слой крема.
Ногти на руках молодой мамы должны быть коротко подстрижены, лак – бесцветным. Так вы всегда сможете проконтролировать состояние и чистоту ногтей и будете уверены, что вашему малышу не грозит никакая инфекция.
Для маникюра можно использовать специальные косметические средства – укрепляющие лаки, специальные масляные средства для ухода за кутикулой. Будьте осторожны с выбором косметики – желательно, если это будет надежный и проверенный производитель, особенно хорошо, если косметика будет маркирована, что она подходит для беременных и кормящих.
Осенний период – один из самых неприятных для кожи рук. Перед выходом на улицу наносите специальные защитные средства (можно пользоваться детскими), кольдкрем. Если вы предпочитаете обычный питательный крем, втирайте его за полчаса до выхода. И обязательно надевайте перчатки, начиная с температуры +2.
Сухость кожи может быть вызвана недостатком жидкости в организме. Чтобы этого избежать, выпивайте в день 1,5-2 литра чистой воды.
Между делом помассируйте кисти, это улучшит их кровообращение и внешний вид. Начните с растирания или поглаживания – движения, как при намыливании рук. Затем разомните суставы: 10 раз резко сожмите пальцы в кулак и медленно разожмите. Разомните каждый палец отдельно 2-3 раза от кончика к основанию со всех сторон. Весь этот комплекс массажа займет 3-5 минут.
Домашние подручные средства не менее эффективны, чем готовые косметические продукты
Купите в аптеке масляный раствор витамина Е в капсулах. Вскройте капсулу и вотрите раствор в ногти. Витамин Е показан при ломкости и расслоении ногтей.
Втирайте на ночь в кожу рук любое растительное масло (предпочтительнее оливковое). Утром кожа будет гладкой и бархатистой.
Намажьте ногти йодом на ночь, он эффективен при расслоении ногтей. Раствор быстро впитывается и утром желтизны не останется.
Подпитает и смягчит кожу маска из овсянки, залитой водой или молоком (подойдут остатки детской каши).
Лимон, апельсин и грейпфрут укрепят ногти, освежат и выровняют тон кожи. Протрите долькой фрукта руки от кончиков ногтей до запястья. Через 10-15 минут смойте и нанесите крем.
Кислые ягоды – клюква, смородина, брусника – полезны для укрепления ногтей. Смазывайте соком ягод ногти и кожу вокруг.
Комментарии